禅

MEDITACIÓN

La técnica de meditación de la escuela Hun Yuan Pai se divide en varios niveles. En los niveles básicos, nos enfocamos en que nuestros estudiantes logren lo que se conoce como “靜” o “quietud”. Lo primero en lo que se enfoca nuestro método es en lograr la quietud corporal o la postura perfecta, a la que llamamos “正形” o “la postura correcta”. En la primera etapa de la meditación, controlar el cuerpo es lo más difícil. Aproximadamente, un estudiante novato tarda en dominar la relajación para adquirir la postura y la fuerza para sostenerla.

En la segunda etapa, el estudiante se enfoca en desarrollar lo que se conoce como “正呼吸” o “la respiración correcta” para despertar el “氣” o energía vital. En esta etapa, se enseñan todas las técnicas de respiración para fortalecer la mente y el cuerpo mientras se desarrolla más y más “靜” o “quietud” tanto física como mentalmente.

En la tercera etapa, el estudiante comienza a desarrollar lo que se conoce como “正心” o “la mente correcta”. Sin duda, esta es la parte más difícil de lograr porque el silencio mental, la “觀” o autoobservación, y la serenidad son cualidades que tardan al menos 90 días en comenzar a conquistar.

La cuarta etapa se enfoca en desarrollar lo que se conoce como el “初心” o “mente original”, un estado de alerta que permanece completamente consciente y preparado para ver las cosas con la frescura de la primera vez, una actitud esencial para percibir la profundidad de las cosas y aprender conocimientos.

La quinta etapa se enfoca en desarrollar lo que se conoce como el “残心” o “mente feroz”, un estado de conexión donde el tiempo, el espacio y el objeto o persona donde se aplica el conocimiento se perciben simultáneamente, proporcionando un estado de atención altamente refinado.

La sexta etapa se enfoca en desarrollar lo que se conoce como “无心” o “mente vacía”, un estado de alerta donde las cinco emociones básicas (miedo, ira, odio, tristeza y alegría) no existen. A menudo se define como una mente que no está fija u ocupada por el pensamiento o la emoción, por lo tanto, está abierta a todo, en un estado permanente de percepción pura.

La séptima etapa se conoce como “不动心” o “la mente inamovible”, describiendo una condición que no es fácilmente alterada por pensamientos internos o fuerzas externas.

La octava parte se conoce como el “先心” o “mente trascendente”, que es el estado mental que trasciende los primeros cuatro estados de la mente.

Los niveles avanzados de meditación en el método de la escuela Hun Yuan Pai se estudian cuando los estudiantes han practicado bajo nuestro método durante al menos un par de años.

泰 定

Concentración Intensa

Este tipo de meditación puede describirse como un tipo de ejercicio intelectual que desarrolla la práctica de un estado de atención concentrada. Se enfoca en desarrollar el control mental y concentrar el poder psíquico, que es la suma de las capacidades totales de las fuerzas físicas, emocionales, intelectuales y espirituales del individuo. En la primera etapa, la meditación se concentra en desarrollar un control autohipnótico sobre el cuerpo a través de técnicas como la respiración, la postura y el movimiento. En la segunda etapa, explora la programación mental a través de métodos conscientes e inconscientes como afirmaciones, visualizaciones y recitaciones.

止观

Cese del Pensamiento y Observación

Esta meditación es una práctica destinada a lograr el silencio mental. Controlando los tejidos neurales en diferentes áreas del cuerpo, se enfoca en calmar los impulsos paralelos a las tres capas básicas del cerebro: impulsos instintivos, impulsos emocionales e impulsos intelectuales. El objetivo es calmar tanto el cuerpo como la conciencia para permitir que las sensaciones, emociones, pensamientos y energías fluyan libremente sin interferencias.

存想

Precipitación o Visualización con el Ojo Espiritual

Esta técnica de meditación implica visualizar la conexión entre los seres humanos y las deidades inmortales que representan fuerzas universales, sus símbolos, colores, sonidos, etc. La conexión se visualiza dentro del cuerpo, con deidades que residen en áreas específicas. Los niveles avanzados despiertan facultades mentales más poderosas. La tradición taoísta vincula el Hun con el Dao, explicando que el Dao es la matriz de la cual el universo existía inicialmente en un estado llamado “無極” (Wu Ji) o “sin principio ni fin”. El universo luego se expande a un estado de “太極” (Tai Ji) o “expansión suprema”, gobernado por la inteligencia llamada “上凊” (Shang Qing) o “lo puro superior”. Esto lleva a la formación de diferentes planos de existencia habitados por deidades espirituales, seres ascendidos y seres humanos ordinarios. Estas técnicas de meditación, incluida la meditación introspectiva, la meditación de concentración, la meditación de cultivo emocional y la meditación silenciosa, tienen efectos profundos en los estados fisiológicos y el envejecimiento, según la tradición taoísta. Ayudan a reducir el estrés, equilibrar las hormonas y revertir los procesos de envejecimiento, lo que conduce a una salud y bienestar general. Estas prácticas avanzadas de meditación reflejan la profundidad y amplitud de las enseñanzas de la escuela Hun Yuan Pai, guiando a los practicantes hacia el crecimiento espiritual y la autorrealización. Las prácticas de meditación de la escuela Hun Yuan Pai abarcan una amplia gama de técnicas diseñadas para cultivar el bienestar mental, emocional y espiritual. Cada práctica se basa en la anterior, guiando a los practicantes en un viaje de autodescubrimiento e iluminación.

禅论

Teoría de la Meditación

Los cambios fisiológicos experimentados por los practicantes de meditación taoísta son profundos, lo que resulta en una mejora de las funciones corporales. La investigación indica reducciones en la respiración, el consumo de oxígeno y la tasa metabólica, acompañadas de cambios en la secreción y liberación de hormonas. Según la tradición taoísta, los practicantes a largo plazo pueden exhibir una edad biológica de cinco a doce años más joven que su edad cronológica. Quizás lo más significativo es que el desequilibrio hormonal asociado con el estrés, que acelera el envejecimiento, se revierte, ralentizando o incluso invirtiendo el proceso de envejecimiento.

Las técnicas de meditación de la escuela Hun Yuan Pai ofrecen un enfoque integral para la salud holística y el desarrollo espiritual. A través de la introspección, la concentración, el cultivo emocional y la meditación silenciosa, los practicantes pueden alcanzar estados profundos de conciencia y bienestar, trascendiendo las limitaciones del cuerpo y la mente.

Incorporar estas prácticas avanzadas de meditación en la rutina diaria puede llevar a una transformación profunda, promoviendo la armonía, el equilibrio y la longevidad. A medida que los practicantes profundizan su comprensión y dominio de estas técnicas, desbloquean el verdadero potencial de la mente, el cuerpo y el espíritu, lo que finalmente conduce a una vida de realización, propósito e iluminación.

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