HISTORIA DE LA REGLA TAI JI
A pesar de que no existe evidencia de quien o cuando se inventase este elemento de entrenamiento. El mito fundacional en torno a la regla taiji, se relaciona con uno de los posibles maestros de Zhang San Feng el mitico inmortal llamado Chen Tuan de Huashan (华山陈抟老祖). El mito cuenta que este maestro legendario instruyo a los miembros de la realeza imperial la familia Zhao (赵家) de la dinastía Song, y el secreto nunca se difundió al mundo exterior. No fue hasta después de la fundación de la Nueva China que el Sr. Zhao Zhongdao (赵中道老先), el heredero del sistema familiar de la regla Taiji Qigong (太极尺气功第一人), reveló el método de práctica de Taiji practicado en su familia. El Sr. Zhao Zhongdao (赵中道老先) practicó esta metodo y vivió 119 años desde 1844 hasta 1962. A lo largo de su vida fundo en Beijing el 太极柔术健身社 (tàijí róu shù jiànshēn shè) “el club los cuerpos saludables del arte suave del tai ji”.
UNA HERRAMIENTA DE AUTO DESARROLLO
El verdadero proposito de la regla taiji es el de fortalecer el agarre, las muñecas y los antebrazos. Pero a traves de su practica de los movimientos: envolver (缠), torcer (拧), girar (圈), enrrollar (卷). Se puede segun se haga fortalecer otras partes del cuerpo. Estos cuatro movimientos son esenciales en todo metodo de combate. Asi que con el tiempo la regla taiji fue adoptada por otros sistemas de artes marciales. En la practica del Tai Ji Quan la regla taiji tiene una coneccion directa con el hilado de seda. El practicante de Tai Ji Quan de cualquier estilo pero la gente del estilo Chen de Tai Ji Quan especialmente. Van a encontrar que la regla taiji favorece enormemente la circulación de la “energía de seda” al practicar los cuatro movimientos basicos envolver (缠), torcer (拧), girar (圈) y enrollar (卷) van a crear una energia espiralada que penetrara paso a paso en todas las partes del cuerpo. Esto no sólo acelerara la circulación sanguínea por todo el cuerpo, sino que también aumentara el impacto en Las paredes internas de los vasos sanguíneos presionando y aumentando así la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea, acelerando el suministro de sangre y acelerando el metabolismo microcirculatorio. La practica de la regla taiji es solo la mitad del ejercicio. La otra mitad reside en practicar con un compañero, ya que la regla taiji no puede ejecutar un movimiento antagonico. La regla taiji esta limitada a la fuerza que poseemos o que adquiramos a traves de la practica. Pero un compañero nos va a devolver una fuerza proporcional. Cada vez que torcemos, giramos, envolvemos y enrollamos, va a oponer resistencia y nos va a devolver la maniobra. Con el tiempo vamos a adquirir el suficiente poder en las manos para controlar la fuerza y los movimientos de nuestros oponentes. Eso nos va a dar mas seguridad en nosotros mismos y de esta forma el Tai Ji Quan nos va a mantener no solo en buena salud, sino ademas nos va a proteger de los peligros que puedan amenazarnos.