导引术 炼金体操

Gimnasia Alquímica Dao Yin

Hace miles de años, durante el distante período neolítico de la antigua China, cuando las comunidades chinas, organizadas en clanes y tribus, vivían en estrecha comunión con la naturaleza circundante, enfrentaban desafíos de salud debido a sus duras condiciones de vida. Sus cuerpos, constantemente influenciados por el entorno, soportaban las tensiones del frío, la humedad y las crudas realidades del mundo primitivo. En este contexto, durante el reinado del Emperador Yao, la gente reconoció la necesidad de encontrar una solución para mantener la salud y vitalidad de la población.

Observando la conexión entre el movimiento y la energía, individuos introdujeron una práctica revolucionaria. Inspirándose en los pasos de baile de celebraciones festivas, comenzaron a realizar movimientos específicos diseñados para expresar alegría y los transformaron en una rutina para promover la circulación sanguínea y la energía vital conocida como “qi”. Estos movimientos no eran meras coreografías artísticas; eran un esfuerzo intuitivo para estirar el cuerpo y guiar la energía interna. A medida que estas prácticas se integraron en la vida diaria, sus beneficios se hicieron evidentes. Las articulaciones se volvieron más ágiles, la hinchazón en los pies y las piernas disminuyó, y se restauró la flexibilidad del torso. Esta forma intuitiva inicial de calistenia llegó a conocerse como “el gran baile”, o en chino, “shuan dao fa”, marcando el inicio de una práctica de ejercicio organizada para mantener y restaurar la salud. De repente, el baile se convirtió en una herramienta para curar y rejuvenecer el cuerpo humano.

Siglos más tarde, durante la dinastía Han Oriental, surgió un influyente médico llamado Huá Tuó. Este visionario en medicina no solo dejó una marca indeleble al ser el primero en utilizar anestesia en cirugía en China, sino que también transformó la calistenia antigua intuitiva. Creó una serie de movimientos terapéuticos fundamentados en su extenso conocimiento, a los que llamó “el baile de los cinco animales”. Estos movimientos imitaban el comportamiento y movimientos de cinco animales diferentes y se convirtieron en una forma poderosa de ejercicio corporal y mejora de la salud. En su búsqueda por perfeccionar esta práctica, el Dr. Huá Tuó decidió renombrar el antiguo “gran baile” a algo más descriptivo: “guiar la energía y estirar el cuerpo”, o “Dao Yin”. Así, el Dao Yin supervisado médicamente evolucionó hacia un método integral de ejercicios centrados en estirar y guiar la energía vital, llevando el antiguo baile a un nuevo nivel.

La historia continuó su curso y durant

e la dinastía Tang, el “gran baile” original, la calistenia intuitiva, se expandió aún más y se transformó en una forma de calistenia que requería gran habilidad física. Fue durante este tiempo que nació el “baile de espadas”, también conocido como el “baile de espadas de la ciudad del río Luo”, originario de la actual provincia de Henan. Esta versión gimnástica del baile de espadas fue creada por Gong Sun Da Niang, una talentosa bailarina en el Palacio Tang durante el próspero período Kai Yuan. Mientras que estos movimientos de baile eran elegantes y fluidos, no eran una forma terapéutica de calistenia. Sin embargo, proporcionaban un excelente ejercicio físico y mental. Así, a lo largo de los siglos, la calistenia china evolucionó de ser simplemente un baile a una práctica de ejercicio integral que nutría tanto el cuerpo como el alma.

Durante la magnífica dinastía Song, tuvo lugar un interesante intercambio cultural en la antigua China. Fue un momento fascinante en la historia cuando las creencias y prácticas de diferentes filosofías convergieron y se fusionaron, dejando una huella duradera en cómo la gente cuidaba sus cuerpos y mentes. Fue entonces cuando los monjes budistas introdujeron dos variantes de yoga en China: el Ashtanga Yoga indio y el Yoga tibetano, conocido como “fruul ‘khor”. Con el paso de los años, este conocimiento se filtró gradualmente en la población, ya que el público en general estaba acostumbrado a formas de calistenia similares al baile. Tanto el yoga hindú como el tibetano se fusionaron gradualmente con el baile, convirtiéndose completamente en este nuevo formato para las masas.

Por otro lado, los taoístas también adoptaron el Dao Yin pero con un enfoque diferente. Lo usaron como complemento a sus prácticas alquímicas, convirtiéndolo en una herramienta para el desarrollo de los tres campos del elixir y la práctica del Pequeño Órbita Microcósmica y el Gran Órbita Microcósmica. Los taoístas buscaban la inmortalidad espiritual y el Dao Yin les proporcionaba el equilibrio físico y la concentración mental necesarios. Los eruditos confucianos del cuidado del cuerpo también vieron valor en la calistenia. Para ellos, era una práctica racional para el mantenimiento de la salud y se esforzaron por separarla de las ideas espirituales. La calistenia se convirtió en un ritual que preservaba la salud y promovía la virtud, alineándose con las enseñanzas confucianas de la armonía del pensamiento y la voluntad.

Durante la dinastía Song, los eruditos confucianos promovieron manuales de atención médica que se convirtieron en una parte integral de la vida de las clases educadas. La calistenia se convirtió en una herramienta para cultivar la virtud y mantener el orden social, de acuerdo con las ideas confucianas de armonía personal y ética. El camino de la calistenia continuó su evolución, con cada tradición adaptándola a sus propios objetivos. Mientras que el budismo y el taoísmo mantenían su conocimiento dentro de los templos, la escuela confuciana se convirtió en la principal difusora de Dao Yin entre la población. Su lema era claro: “Preservar la salud para gobernar el país y pacificar el mundo”. Así, la calistenia se extendió por todas las clases sociales, nutriendo tanto el cuerpo como el alma de la sociedad china.

Durante la dinastía Ming, que comenzó alrededor de 1368, la calistenia china experimentó un cambio significativo. Fue durante este tiempo que la práctica del Dao Yin se integró aún más en la cultura china. Los movimientos de estiramiento y ejercicio se combinaron con técnicas de respiración y meditación, dando como resultado una forma integral de entrenamiento físico. Esto fue particularmente beneficioso para los artistas marciales, ya que la calistenia suave complementaba perfectamente su riguroso entrenamiento marcial. La combinación de fuerza física y concentración mental se convirtió en una herramienta poderosa para mejorar las capacidades de los luchadores. Esto les permitió mejorar su agilidad, resistencia y equilibrio, haciéndolos guerreros más formidables.

Durante la dinastía Qing, que comenzó alrededor de 1644, el Dao Yin se introdujo como práctica complementaria en varias sectas religiosas. Cada una de estas sectas tenía su propia interpretación y enfoque del Dao Yin, lo que llevó a la diversificación de esta antigua disciplina. Durante este período, el Dao Yin también se fusionó con técnicas de masaje y auto-masaje, agregando otra dimensión al cuidado de la salud y la armonización cuerpo-mente. De esta manera, surgieron tres ramas principales del Dao Yin y ganaron popularidad entre la gente, ya no afiliadas a creencias religiosas o filosóficas: la variante confuciana, la variante budista y la variante taoísta. La gente comenzó a practicarlo sin ninguna afiliación religiosa o filosófica.

A mediados del siglo XX, entre las décadas de 1940 y 1950, el gobierno de la China continental tomó medidas para unificar y simplificar todas las técnicas y ejercicios de Dao Yin. Establecieron un estricto control sobre el acceso a este conocimiento, pero al mismo tiempo promovieron su enseñanza en centros de rehabilitación estatales, universidades y hospitales. En 1949, el profesor Liu Gui Zhen, con el apoyo del gobierno, adoptó el nombre “Qi Gong” o “entrenamiento de energía vital” como el nombre oficial para todas las técnicas simplificadas de Dao Yin. Sin embargo, desde 1999, el gobierno chino ha intentado disociar el Dao Yin o Qi Gong de las prácticas espirituales, llegando incluso a prohibir escuelas como Falun Gong, que enseñaban la técnica original de Dao Yin.

A pesar de estos desafíos, hoy en día aproximadamente 200 millones de personas en todo el país practican alguna forma de Dao Yin o Qi Gong como una poderosa herramienta para mantener la salud y la armonía en sus vidas. Y así, a lo largo de los siglos, la calistenia china se transformó de un simple baile en una práctica de ejercicio integral que reflejaba las creencias y valores de diversas tradiciones filosóficas.

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